منتديات القديس ابو فانا
سـلام ومـحـبـه اخــي الــزائــر
لـلـتـسجـيـل والـمـشاركه تـفـيـد وتستـفـيـد معانـا اضغـط عـلي الـتـسـجـيـل
وان كنت عضو مسجل معانا اضغط علي الدخول .. لـو تريد رؤيه الـمنتدي فـقـط اضغط علي اخفـاء
منتديات القديس ابو فانا
سـلام ومـحـبـه اخــي الــزائــر
لـلـتـسجـيـل والـمـشاركه تـفـيـد وتستـفـيـد معانـا اضغـط عـلي الـتـسـجـيـل
وان كنت عضو مسجل معانا اضغط علي الدخول .. لـو تريد رؤيه الـمنتدي فـقـط اضغط علي اخفـاء
منتديات القديس ابو فانا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات القديس العظيم ابو فانا هو اول منتدى يطلق على اسم القديس ابو فانا  
الرئيسيةالمجلةأحدث الصورالتسجيلدخول

هدف المنتدى احباء ابو فانا نحن نقدم لكم كل ما هو جديد فى عالم تقنية المنتدى على ان يكون وجهة رأئع يمكن من خلالها نشر مجد الله الى كل مسيحى والعالم ونحن نرحب بكافة اقتراحاتكم من اجل كمال التطوير المستمر فساهموا معنا للنهوض بهذا المنتدى.. اسرة ابو فانا 


 

 تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شيرى بنت البابا كيرلس
+قبطية خادمة+
+قبطية خادمة+
شيرى بنت البابا كيرلس


الايه الذهبيه : ارمى على الرب همك وهو يعولك
شفيعك : العدرا والبابا كيرلس ومارمينا
انثى عدد المساهمات : 443
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
المزاج المزاج : رايق

تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور   تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 24, 2010 10:43 pm

[size=16]كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!



هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح



تفيد عيونكم ان شاء الله
..!






[آولآ]


اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار

وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!












[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]







[ثآنيـ/ـآ]


بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره








..!






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






[ثآلثـ/ـآ]


ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع








وعكس



عقارب الساعه..!






[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






[رآبعـ/ـآ]


غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!









[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]






والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
منقول للاستفاده












[/size]














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسرة ابو فانا
+( قبطى درجة اولى )+
+( قبطى درجة اولى )+
اسرة ابو فانا


موهبتك : الترنيم
الايه الذهبيه : الرب قريب لمن يدعوه
شفيعك : القديس ابو فانا
ذكر عدد المساهمات : 523
تاريخ التسجيل : 03/05/2009
الموقع : https://ava-veny.yoo7.com
المزاج المزاج : تمام جدا

تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور   تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور I_icon_minitimeالأربعاء فبراير 16, 2011 1:40 am

الله فعلا انا بقعد كتير جدا قدام الكمبيوتر وعينيا بتتعبنى جدا جدا وعملت التمرين دة ويحنى انا مدتش اعلق غير لما
اجرب التمين بنفسى ولو اتحت هعلق متحتش مش هعلق هههههههههه
بس الحمد لله اتحت ليكى نصيب اعلقلك على موضوعك

بجد جميل جداً What a Face
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ava-veny.yoo7.com
 
تمارين للعـــــــــــين بعد تصفح الانترنت<< بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» https://i.servimg.com/u/f64/13/84/97/20/10163311.gif اقووووووووووووي متصفحات الانترنت
» قصص قصيرة بالصور روعةةةةةةةةةةة .............
» + تأملات اباء بالصور رائعة
» طريقة المكرونة بالبشاميل بالصور متحركة
» بالصور: ليلة عصيبة تشهدها الكاتدرائية المرقسية بالعباسية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات القديس ابو فانا :: افا فانا العام :: قسم طبيبك الخاص-
انتقل الى:  

الساعة الأن القاهرة (مصر)
جميع الحقوق محفوظة لـمنتديات القديس ابو فانا
 Powered by منتديات القديس ابو فانا ®https://ava-veny.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
الدردشة|منتديات ابو فانا