الجلوس أمام الكمبيوتر

بسم الاب والابن والروح القدس
سألت أحدى السيدات هذا السؤال :
اشعر بالإجهاد خاصة إذا جلست لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر .. لماذا ؟

الجلوس أمام الكمبيوتر وخاصة إذا كانت لفترات طويلة له محاذير ولكي تتجنبي شعور بالإجهاد

لابد أن تنتبهي إلى النقاط التالية :

* الإكثار من شرب السوائل يومياً.

* المحافظة على الجلوس في غرفة خالية من الغبار والدخان.

* اجعلي رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.

* أعطي لنفسك استراحة لمدة (10) دقائق كل ساعة بعيداً عن صخب ألوان الكمبيوتر.

* التأكد من أن الإنارة كافية .

* يساعد الرمش بالعين عدة مرات في الساعة على استراخاء الجفون.

* لا تقتربي كثيرة من شاشة الكمبيوتر ( يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم )

وأخيراً عزيزتي .. لا تبخلي على عينك بالعناية واعطيهما حقهما في الراحة.

ميرسى اوى
على النصايح الجميله

» الخطية أمام التوبة
» عاجل... ألفين قبطى يتظاهرون أمام البيت الأبيض
» ريهام و تغطية لإعتصام الأقباط أمام دار القضاء العالي
» ما الذي يُميّز كنيستنا القبطية عن غيرها؟ أليس الجميع مقبولين أمام الله؟
» تجاوز الظالمون المدى : وقفة اللجنة الوطنية للتصدى للعنف الطائفى أمام مجلس الشعب